Yogaterapeut, Gilda Costa, Logotyp

DETTA SKA VI SATSA PÅ HÖSTEN 2020

Hösten 2020 ska jag hålla olika fokus i olika grupperna.
Jag kommer att använda mig mer än tidigare av pranayama, andningsövningar för att stärka lungorna och hjärtat
Vi fortsätter att jobba med kundalini yoga som grund och tar in asana från andra yogagren för att täcka programmets syfte.
Jag anpassar mina program så att ALLA kan göra yoga. Medel och mer rutinerade elever kan vara med på alla pass.

Måndagar: Yoga för att stärka inre organ och immunförsvaret
Onsdagar: Yoga för rörlighet och styrka
Torsdagar: Yoga för att stärka musklerna, öka styrkan och öppna höfter
Söndagar: Smidighet, flexibilitets yoga

Mina grupper är inte lämpliga för sjuka eller gravida elever.
Sjuka elever hänvisar jag till Jeanette Strömberg, fysioterapeut, akupuntör och yogamaster med specialetet i mediyoga (på bilden) www. fysioifokus.se